Những thực phẩm giúp nhuận tràng tốt hơn cả thuốc

Tháng Chín 13, 2016
thuc-pham-giup-nhuan-trang-con-tot-hon-ca-thuoc

Chớ nên lạm dụng thuốc nhuận tràng khi bị táo bón, có những thực phẩm còn tốt hơn cả thuốc nhuận tràng nhưng lại bị lãng quên, thực phẩm tốt sẽ góp phần giúp bạn đẩy lùi táo bón

>> Triệu chứng viêm đại tràng

Những thực phẩm tự nhiên giúp nhuận tràng còn tốt hơn cả thuốc

Nước. Một trong những điều mà người bị táo bón phải nghĩ ngay tới đó là uống đủ nước, đây là một cách tự nhiên tốt nhất để làm mềm phân và dễ đào thải ra ngoài. Nên uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày.

Nước dừa. Nếu nước lọc là quá nhạt nhẽo, hãy thử nhấm nháp nước dừa. Nó sẽ giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa của bạn.

Táo hoặc giấm táo. Các pectin trong táo có thể giúp kích thích ruột. Hãy thử thêm một muỗng cà phê giấm táo với một cốc nước để có những lợi ích chống táo bón. Ăn quả táo còn bổ sung chất xơ chống táo bón.

Nha đam. Trong nha đạm có chứa các hợp chất được gọi là anthraquinon có tác dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên. Thêm một vài giọt gel lô hội vào nước uống của bạn hoặc dùng nước ép lô hội có thể chống được táo bón.

Hạt lanh. Hạt lanh có chứa chất xơ có thể giúp tiêu hóa. Uống nhiều nước khi tiêu thụ hạt lanh để giúp chống táo bón đạt hiệu quả.

Rau lá xanh. Rau lá xanh như cải xoăn, rau cải bó xôi chứa collard và magiê, những khoáng chất này có thể giúp đỡ làm mềm phân một cách tự nhiên.

Chanh. Các acid citric trong nước chanh giúp kích thích ruột và làm sạch ruột. Thêm một vài muỗng cà phê chanh cho một ly nước để có được kết quả.

Cà phê. Uống một cốc cà phê vào buổi sáng có thể nhận được kích thích đường ruột giúp đào thải nhanh hơn.

Baking soda. Thêm một muỗng cà phê cho một cốc nước ấm và uống một cách nhanh chóng để có được kết quả tốt nhất.

Mận khô. Nước ép mận là tốt cho nhuận trường. Uống một ly một ngày để giúp làm giảm và ngăn ngừa táo bón.

Cũng cần nhớ là cần phải tránh các thực phẩm có thể làm cho táo bón nặng hơn như các thực phẩm từ sữa, thịt đỏ, thực phẩm chế biến, các loại đường tinh chế và thức ăn chiên cho đến khi hệ thống tiêu hóa trở lại bình thường.

Thông tin hữu ích

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Chứa lượng cực lớn lợi khuẩn Bifido và Lactobaccillus là 2 loại lợi khuẩn cực kỳ quan trọng ở đường ruột. Ngoài ra công nghệ độc đáo giúp lợi khuẩn trong Bifina được bảo vệ an toàn trong môi trường axit, nên lợi khuẩn tới được đường ruột một cách dễ dàng không giống như những loại men vi sinh thường, Bifina bổ sung lợi khuẩn hiệu quả lên tới 90%, trong khi men vi sinh thường chỉ là 1%.

Bifina là giải pháp hàng đầu cho những rắc rối ở đường ruột như bệnh viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích rối loạn tiêu hóa, táo bón, khó tiêu, tiêu hóa kém, tăng hấp thu dinh dưỡng, giúp hệ đường ruột khỏe mạnh.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.