Những siêu thực phẩm rất tốt cho lợi khuẩn đường ruột

Tháng Chín 16, 2016
sieu-thuc-pham-tot-cho-loi-khuan-duong-ruot

Để đường ruột khỏe mạnh hệ khuẩn phải ở mức cân bằng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn, tuy nhiên thế cân bằng thường bị phá vì nhiều nguyên nhân

>> Tác dụng thuốc chữa viêm đại tràng

Do đó chúng ta cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện khả năng miễn dịch, có tác dụng chống viêm cho cơ thể.

Những thực sau rất tốt cho lợi khuẩn đường ruột, nên bổ sung ngay vào bữa ăn hàng ngày:

Các loại củ. Các loại củ, quả có chứa nhiều chất xơ dễ tiêu cho hệ tiêu hóa. Các loại củ, quả như khoai lang, bí, củ từ, củ sắn, củ cải đỏ, củ cải vàng, cà rốt,… đều là các lựa chọn tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột. Bạn có thể bổ sung các loại củ dễ tiêu hóa này bằng cách cho vào món canh, thêm vào salad,…

Hành tây. Có thể thêm hành tây vào món trứng chiên, thêm vào salad hoặc các món xào hoặc nướng. Hành tây có thể ăn cùng đậu đen, thịt gà hoặc hải sản. Ngoài ra có thể xay nhuyễn hành tây với súp lơ và hạnh nhân hoặc sữa dừa để thay thế cho món khoai tây nghiền nhiều calorie.

Măng tây. Măng tây, đặc biệt là măng tây sống rất tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột. Măng tây có nhiều chất xơ, protein, folate và các vitamin nhóm B

Nếu bạn không quen ăn măng tây sống, hãy thử trần sơ qua để măng mềm hơn nhưng vẫn giữ nguyên các chất dinh dưỡng. Bạn có thể rắc một chút vừng hoặc sốt cà chua lên trên món măng tây, làm cho món ăn thêm phần hấp dẫn và bổ dưỡng.

Bắp cải. Bắp cải chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin C và các chất khoáng tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột. Bắp cải muối không chỉ là món ăn ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Chuối. Chuối chín là một thực phẩm tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột. Chuối là nguồn tuyệt vời của vitamin nhóm B và kali, ngoài ra chuối cũng cung cấp cả vitamin C.

Bạn có thể thái chuối thành từng lát và ăn cùng bơ hạnh nhân hoặc sữa chua Hy Lạp, gừng và một chút quế. Bạn cũng có thể làm sinh tố chuối, bánh chuối cùng một vài loại quả ngọt như quả việt quất hoặc xoài để làm tăng hương vị.

Tỏi. Tỏi là một loại thực phẩm giúp kháng khuẩn tuyệt vời. Vitamin B6 trong tỏi cũng giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể và giúp hệ thần kinh khỏe mạnh. Tỏi tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột. Tỏi sống cũng có thể được thêm vào các loại rau trộn, dùng như một loại gia vị trong nước chấm…

Atiso. Atiso chứa nhiều chất xơ và có lượng carbohydrate thấp. Chính vì vậy, atiso rất tốt cho đường ruột và còn có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Bạn có thể thêm atiso vào món salad hoặc nấu súp, đều rất dễ ăn và có lợi cho sức khỏe.

Táo. Táo là loại thực phẩm tuyệt vời có chứa nhiều các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe não bộ. Các chất xơ tự nhiên pectin trong táo rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Táo cũng có thể khiến bạn no lâu và giúp ngăn ngừa lượng cholesterol cao trong máu.

Thông tin hữu ích

Những thực phẩm trên có thể giúp bạn tiêu hóa tốt, ngừa bệnh ở đường ruột. Với những người đã mắc bệnh thì cần phải bổ sung lượng lớn lợi khuẩn để lấy lại cân bằng hệ khuẩn, và giải pháp đó là men vi sinh.

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Men vi sinh Bifina khắc phục được điểm yếu của các loại men vi sinh thường đó là  bảo vệ lợi khuẩn kháng axit, nhờ đó lợi khuẩn có thể tới được đường ruột dễ dàng, trong khi các men vi sinh thường không thể làm được điều trị. Với men vi sinh thường chỉ chưa tới 1% lợi khuẩn tới được đường ruột, trong khi đó với Bifina là hơn 90%.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.