Những điều nằm lòng để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Tháng Năm 6, 2017

Để có một hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh ngay từ bây giờ bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý và chú ý hơn đến những thói quen hàng ngày

>> Bệnh viêm đại tràng uống thuốc gì

Khi hệ tiêu hóa không ổn định có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu ở vùng bụng, thiếu năng lượng và thậm chí có thể gây ra bệnh trầm cảm, khi đường ruột khống được khỏe nó sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất, đồng thời còn có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tinh thần. Vì vậy điều quan trọng là phải duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Rất nhiều nhà dinh dưỡng trên thế giới đã đưa ra những lời khuyên và chia sẻ những công thức nấu ăn đặc biệt cho hệ tiêu hóa:

Đồ uống

  • Nước lọc
  • Các loại thảo mộc như bạc hà, gừng và thì là
  • Nước chanh
  • Dấm táo
  • Nước ép trái cây và củ cải đường.

Món ăn

  • Trái cây tươi
  • Rau củ tươi, đặc biệt là các loại rau lá xanh
  • Một lượng nhỏ thịt và cá
  • Trứng
  • Đậu, gạo nâu, hạt diêm mạch.

Đồ ăn nhẹ

  • Các loại hạt
  • Thức ăn lên men, bao gồm sữa chua lên men tự nhiên, nấm sức kefir, và bắp cải muối.

Thói quen

  • Tập thể dục (tập yoga)
  • Bài tập để giảm căng thẳng: ngồi thiền hoặc massage.

Nguyên liệu cần có trong nhà bếp

Các loại thảo mộc có lợi:

  • Nghệ, tỏi, gừng
  • Dầu ép nguội, dầu dừa, dầu cá Omega 3, dầu hạt lanh

Thuốc tự nhiên:

  • Nước ép nha đam
  • Vỏ mã đề.

Mách nhỏ bạn đọc

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Bifina là men vi sinh cao cấp của Nhật Bản hỗ trợ cho người bị viêm đại tràng và rối loạn đường ruột. Với công thức ưu việt 3 trong 1 trong mỗi gói. Trong Bifina có đầy đủ các vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, viêm đại tràng co thắt… một cách hiệu quả.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.