0925500600

Người bị viêm đại tràng nên tập thể dục thường xuyên

Tháng Bảy 4, 2017

Viêm đại tràng ngoài lý do xuất phát từ chế độ ăn thì chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng ảnh hưởng không kém. Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn phù hợp thì người bệnh cũng nên tích cực tập luyện thể dục, tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe, giảm cân,… thì nó còn có chức năng giúp hỗ trợ cho bệnh viêm loét đại tràng cực hiệu quả.

  1. Giảm căng thẳng, stress

Dù sự căng thẳng do các vấn đề liên quan đến công việc, cuộc sống hay các mối quan hệ xã hội không phải là nguyên nhân gây ra bệnh nhưng có thể làm cho các triệu chứng của viêm ruột ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Việc tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để giảm stress thông qua đó giảm các triệu chứng của bệnh.

  1. Chống trầm cảm

Thông thường các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng làm cho người bệnh cảm thấy xấu hổ, nhiều người lo âu kéo dài và dẫn tới trầm cảm. Tập thể dục thường xuyên có thể là một cách tuyệt vời để giảm bớt sự trầm cảm và lo âu. Bài tập thể dục tốt nhất mà người bệnh nên lực chọn là đi bộ nhanh, nhảy, tập gym hay bất kỳ một môn thể thao nào bản thân người bệnh cảm thấy vui vẻ hơn.

Người bị bệnh viêm loét đại tràng nên tập thể dục thường xuyên(ảnh minh họa)

  1. Giúp tăng cường sự vững chắc của xương

Các bệnh viêm ruột như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn có thể đặt bạn vào nguy cơ loãng xương. Theo Tổ chức vệnh viêm ruột và đại tràng Hoa Kỳ, có 30% đến 60% người bị bệnh viêm đường ruột có mật độ xương thấp. Các bài tập thể dục như nâng cử tạ, đi bộ, leo cầu thang, nhảy sẽ giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.

  1. Giúp giảm nguy cơ bị bệnh ung thư ruột kết

Theo kết quả của một nghiên cứu tài liệu tổng quan thuộc Trường Y Đại học Washington ở St. Louis báo cáo rằng tập thể dục có thể là một trong những công cụ rất tốt để mọi người có thể giảm thiểu nguy cơ ung thư ruột kết, làm giảm rủi ro khoảng 25%.

Sau phẫu thuật, người bệnh cần tập thể dục thường xuyên sẽ nhanh phục hồi(ảnh minh họa)

  1. Tập thể dục giúp phục hồi nhanh hơn sau phẫu thuật

Kết quả thực tế cho thấy nếu người bệnh phải phẫu thuật viêm đại tràng thì tập thể dục sẽ giúp hồi phục nhanh hơn. Các bài tập thể dục giúp làm săn chắc các búi cơ, giúp máu lưu thông dễ dàng, tránh hiện tượng máu đông và giữ cho lá phổi của cơ thể được khỏe mạnh.

Các bệnh nhân có thể hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn về bài tập thể dục phù hợp với thể trạng mình nhất.

Người bệnh nên tập thế nào cho phù hợp?

  • Nên luyện tập ở những khu vực có nhà vệ sinh gần đó: Điều này là rất quan trọng bởi đau bụng và tiêu chảy có thể hỏi thăm bất cứ khi nào, nhất là khi luyện tập quá sức. Nếu ở phòng tập thể dục, nên chọn một máy tập gần nhà vệ sinh hoặc một chỗ gần cửa ra vào để có thể đến được nhà vệ sinh một cách nhanh chóng khi cần thiết.
  • Nên uống nhiều nước trước và sau khi luyện tập: Đặc biệt là người đang bị tiêu chảy. Nước là sự lựa chọn hàng đầu, sau đó là nước uống dành cho người chơi thể thao với glucose và fructose sẽ duy trì điện giải trong bạn.
  • Không nên quá sức. Hãy nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi và cho mình thời gian để tập luyện lâu hơn.
  • Không nên luyện tập khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Cần phải nghỉ ngơi khi cảm thấy sức khỏe không tốt.

Thông tin hữu ích

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Men vi sinh Bifina sản phẩm bảo vệ sức khỏe đường ruột từ Nhật Bản, với công nghệ bảo vệ lợi khuẩn cực tốt, hiệu quả gấp 90 lần các loại men vi sinh thông thường. Bifina là giải pháp hàng đầu cho bệnh đường ruột.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.