0925500600

Nên tránh ăn gì khi gặp vấn đề về tiêu hóa

Tháng Mười Hai 1, 2015

Bệnh ở hệ tiêu hóa là một trong những bệnh thường gặp và thường có liên quan tới ăn uống, khi gặp vấn đề về tiêu hóa cần tránh những thực phẩm sau

Đồ rán. Thực phẩm nhiều chất béo có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn. Nước sốt, hay các loại chất béo từ thịt, bơ hay kem tráng miệng cũng gây ra khó chịu ở đường tiêu hóa vì hàm lượng chất béo trong nó. Tốt nhất nên lựa chọn các loại thực phẩm như luộc hoặc hấp với nước sốt nhẹ, thay vì ăn các loại bơ và sốt kem…

Trái cây họ cam quýt. Với người bình thường đây là thực phẩm rất tốt bởi nó nhiều chất xơ, vitamin C. Tuy nhiên với người đau dạ dày cần cẩn trọng khi ăn cam quýt, bởi nếu tăng thêm hàm lượng axít cho dạ dày đang viêm hoặc tổn thương sẽ làm bệnh lâu khỏi.

Đường nhân tạo. Nên hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đường, nếu ăn nhiều có thể gây đầy hơi, đau bụng, hội chứng ruột kích thích hoặc đau dạ dày, nặng có thể dẫn đến tiêu chảy. Chất ngọt nhân tạo có thể gây ra các vấn đề cho hệ tiêu hóa, nên khi đang mắc bệnh đường tiêu hóa nhất là tiêu chảy cần tránh xa kẹo cao su.

Thực phẩm nhiều chất xơ. Chất xơ tốt cho sức khỏe, những với người bệnh hệ tiêu hóa thì có thể sẽ gây khó khăn và có thể gây đầy hơi, chướng bụng, ậm ạch khó tiêu. Đó là do hàm lượng chất xơ trong thực phẩm gây đầy bụng. Vì vậy, mặc dù tốt nhưng cần đảm bảo lượng chất xơ bạn ăn mỗi bữa không vượt quá nhu cầu của cơ thể.

Đậu. Đậu chứa hàm lượng lớn protein thực vật và chất xơ. Đậu còn có chứa một số loại đường khó tiêu hóa, đây chính là nguyên nhân gây ra khí trong dạ dày và chứng chuột rút. Bản thân cơ thể con người không có các enzyme có thể phá vỡ đường trong đậu. Vì vậy hệ vi khuẩn trong đường ruột sẽ phải đảm nhiệm công việc này, vì thế nên dễ sinh hơi trong đường ruột. Hãy thử mẹo sau để hạn chế được đường khó tiêu trong đậu: Ngâm đậu vào nước ít nhất là 4 giờ trước khi nấu.

Bắp cải và rau họ cải. Rau bắp cải hoặc họ cải như bông cải xanh đều có loại đường khó tiêu giống đậu. Nên mặc dù có hàm lượng chất xơ cao, nhưng nó khó tiêu hóa. Dạ dày chúng ta sẽ dễ hấp thụ các loại rau này dễ dàng hơn nếu chúng được luộc hoặc nấu chín thay vì ăn sống.

Đường fructose. Hiện nay có rất nhiều các loại thực phẩm sử dụng fructose – chất làm ngọt – như nước ngọt, kẹo, nước ép trái cây, bánh ngọt …. Fructose gây khó khăn cho đường tiêu hóa. Sử dụng nhiều thực phẩm có fructose có thể dẫn đến tiêu chảy, đầy hơi, và chuột rút.

Thực phẩm cay. Ăn nhiều thực phẩm có thể gây ra một số triệu chứng khó tiêu hoặc ợ nóng sau khi ăn những món ăn có nhiều ớt hoặc gia vị cay, nhất là sau những bữa tiệc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những nguyên liệu cay nóng như ớt, hạt tiêu thường có capsaicin, chính là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về đường tiêu hóa, gây kích thích hệ tiêu hóa của con người.

Sản phẩm từ sữa. Nếu sữa và bất cứ sản phẩm nào từ sữa gây cho bạn chứng tiêu chảy, đầy hơi, có thể là do bạn mắc chứng “không dung nạp lactose.” Điều này có nghĩa là trong dạ dày của bạn không có một loại enzyme tiêu hóa được lượng đường có trong sữa và các sản phẩm khác của sữa. Nó thường được gọi là dị ứng sữa bò.

Thông tin bên lề

 

men vi sinh bifina

Giá: 270.000 VND

Bifina là một sản phẩm men vi sinh được sản xuất tại Nhật Bản, bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột rất hiệu quả, hỗ trợ điều trị viêm đại tràng cũng như một số bệnh đường ruột khác. Men vi sinh bifina là giải pháp tốt nhất cho bệnh đường ruột hiện nay.

Liên hệ mua hàng

  • Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.