0925500600

Nên ăn sữa chua như thế nào để tăng lợi ích?

Tháng Mười Một 3, 2015

Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột giúp tăng cường miễn dịch, ăn sữa chua như thế nào để tăng lợi ích?

Sữa chua là loại sữa đã qua quá trình lên men. Sữa chưa mang lại nhiều lợi ích cho nhiều đối tượng, từ người gầy, béo, người già, trẻ em, người đang giảm cân đều dùng được. Tuy nhiên khi ăn sữa chua quá nhiều khiến dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày.

Những lợi ích của sữa chua đối với cơ thể

  • Bổ sung vitamin và khoáng chất: Sữa chua chứa nhiều như kali, canxi, phốtpho, iốt, riboflavin, kẽm và vitamin D, B5, canxi, sắt, vitamin B12…
  • Tăng sức đề kháng: Ăn sữa chua thường xuyên cũng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt đường tiêu hóa, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, tránh nhiễm khuẩn đường ruột…người bị tiểu chảy, táo bón, tiêu hóa kém dùng sữa chua rất tốt.
  • Giảm cân. Khi ăn sữa chua, cơ thể bạn tiết ra ít cortisol hơn, giúp cho các axit amin dễ dàng đốt cháy các chất béo giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.
  • Ngăn ngừa tăng huyết áp: Ăn sữa chua thường xuyên giúp giảm các bệnh tăng huyết áp, tim mạch và thận hơn 54%.
  • Bảo vệ răng, lợi: Sữa chua có hàm lượng chất béo thấp nên không gây ra các vấn đề về răng, miệng. Axit litic có trong sữa chua cũng góp phần bảo vệ nướu, lợi rất tốt.

Điều cần biết khi ăn sữa chua

  • Nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 1 giờ.
  • Ăn ăn sữa chua vào buổi tuối sẽ có nhiều lợi ích hơn
  • Không nên ăn sữa chua lúc bụng đói, đó là lúc độ chua của dịch dạ dày cao nhất, sẽ tiêu diệt phần lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua.
  • Không ăn quá nhiều sữa chua sẽ khiến axit dịch vị tăng quá mức, ảnh hưởng đến dạ dày, mỗi ngày nên ăn tối đa là 2 – 3 hộp.
  • Tuyệt đối tránh ăn sữa chua cùng những loại thịt chế biến nhiều dầu mỡ như xúc xích, lạp xưởng… vì có thể sản sinh chất độc gây ung thư.
  • Không dùng chung sữa chua với các loại thuốc bởi các chất có trong thuốc kháng sinh, hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
  • Những người đang phải điều trị bằng kháng sinh hoặc thuốc chữa tiêu chảy thì thời gian ăn sữa chua và thời gian uống thuốc nên cách xa nhau từ 2-3 tiếng.
  • Sữa chua chỉ có thể ăn nguội hoặc ngâm cách thủy cho hơi ấm, tuyệt đối không đun nóng, hoặc quay nóng bằng lò vi sóng sẽ làm sữa vón cục và mất tác dụng của các men vi sinh có trong sữa chua.

Thông tin hữu ích

men vi sinh bifina

Giá: 270.000 VND

Bạn có biết rằng trong đường ruột của chúng ta có một hệ vi khuẩn gồm lợi – hại khuẩn cân bằng theo tỷ lệ 85 -15%. Nhưng do nhiều lý do như stress, thức ăn nhiễm khuẩn, kháng sinh,…khiến lượng lợi khuẩn giảm đi, hại khuẩn tăng làm mất cân bằng hệ khuẩn và gây ra một số bệnh như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, tiêu hóa kém, viêm đại tràng…Đối với những bệnh đường ruột, biên pháp lâu dài là người bệnh cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột bằng một số thực phẩm hoặc dùng men vi sinh. Xin giới thiệu tới quý vị một loại men cực kỳ tốt là Bifina của Nhật Bản, chính là sự lựa chọn hàng đầu tại nước này hàng chục năm qua. Bifina bổ sung cực kỳ hiệu quả cho đường ruột, ước tính hiệu quả gấp 90 lần men vi sinh thông thường. Do đó nó là giải pháp tốt nhất cho bệnh đường ruột.

Liên hệ mua hàng

  • Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

 

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.