0925500600

Mẹo kết hợp thực phẩm giúp tăng dinh dưỡng

Tháng Chín 15, 2015

Việc kết hợp một số thực phẩm có thể giúp tăng dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng thử cho chế độ dinh dưỡng của gia đình nhé

Trà xanh và tiêu đen. EGCG là chất chống oxy hóa có trong trà xanh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trong khi piperine là chất có trong hạt tiêu đen thúc đẩy EGCG hiệu quả hơn. Nếu bạn không muốn uống trà với tiêu thì có thể dùng chúng ướp chung với thịt hoặc hải sản sẽ là một ý tưởng tuyệt vời.

Đậu đen và ớt chuông đỏ. Đậu đen chứa nhiều sắt không heme, loại chất sắt này cơ thể không dễ dàng hấp thụ như sắt chúng ta tìm thấy trong thịt. Chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass cho hay: “Cơ thể chỉ hấp thụ từ 2-20% lượng sắt từ thực vật, còn ở động vật là 15-35%”. Chính vì vậy những loại thực phẩm giàu vitamin C như ớt chuông đỏ có thể giúp tăng cường hấp thu sắt không heme lên tới 6 lần.

Cà chua và dầu oliu. Chắc bạn đã biết dầu ô liu là một chất béo có lợi cho tim vì tăng cường lượng cholesterol tốt và hạn chế cholesterol xấu có thể làm tắc nghẽn động mạch, và khi kết hợp với nó cà chua mọi thứ càng trở nên tuyệt vời hơn. Dầu oliu có khả năng làm tăng hoạt động chống oxy hóa của Lycopene trong cà chua.

Ngũ cốc, hành tây và tỏi. Giống như các loại đậu, sắt và kẽm trong ngũ cốc nguyên hạt có khả năng hấp thụ thấp. Nhưng bạn có biết thực phẩm giàu lưu huỳnh như tỏi và hành tây có thể làm cho các chất dinh dưỡng trong ngũ cốc dễ hấp thụ dinh dưỡng hơn.Một nghiên cứu vào năm 2010 khẳng định việc bổ sung tỏi và hành tây để nấu chung với các hạt ngũ cốc sẽ tăng cường khả năng hấp thụ sắt và kẽm.

Bên cạnh những một số kết hợp mang lại hiệu quả tích cưc, cũng có một vài kết hợp thực phẩm gây ngộ độc, bệnh tật, hoặc thậm chí là tử vong, bạn có thể tìm hiểu để biết thêm nhé.

Thông tin bên lề

men vi sinh bifina

Giá: 270.000 VND

Tại sao Bifina lại là sự lựa chọn hàng đầu cho một số bệnh đường ruột? Bifina là men vi sinh cao cấp có nguồn gốc từ Nhật Bản với hàm lượng cực lớn lợi khuẩn Bifido và Lactobaccillus giúp cân bằng hệ khuẩn, điều trị một số bệnh đường ruột như viêm đại tràng, táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…

Bifina có thể bổ sung lợi khuẩn hiệu quả gấp 90 lần men vi sinh thông thường, nhờ lợi khuẩn được bảo vệ bởi lớp màng kép là lớp màng siêu bảo vệ và lớp màng kháng axit, lợi khuẩn có thể tới đường ruột dễ dàng mà không lo ngại môi trường axit trong dạ dày.

Liên hệ

  • Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quân 10 – TP.HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.