0925500600

Mẹo hay đẩy lùi đầy hơi trong mùa hè

Tháng Năm 6, 2017

Mùa hè, thời tiết nóng nực người ta có xu hướng chọn những thực phẩm chế biến để tiết kiệm thời gian và đó là nguyên nhân gây đầy hơi, chướng bụng

>> Viêm đại tràng nên ăn gì

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp ngăn ngừa tình trạng đầy hơi vào mùa hè.

Ăn dưa hấu. Dưa hấu có thể ngăn chặn chứng đầy hơi nhờ vào hàm lượng nước và nồng độ kali cao. Với 92% là nước, đây là loại quả giống như một loại thuốc lợi tiểu từ thiên nhiên.

Khi ăn các loại hoa quả có hàm lượng nước cao cũng đồng nghĩa với việc cơ thể phải đào thải ra ngoài một lượng nước tương ứng, việc này như một mũi tên trúng hai đích, vừa có tác dụng thanh lọc, vừa rút hết nước dư thừa đang gây đầy hơi trong dạ dày.

Uống trà gừng. Gừng là loại gia vị hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả. Tinh chất ấm nóng từ gừng giúp giảm đau bụng, ợ hơi, ợ nóng hay các chứng đầy bụng khó tiêu. Đặc biệt chứng khó tiêu sau uống rượu sẽ biến mất nếu uống một cốc trà gừng.

Tính nóng của gừng giúp cơ thể đốt cháy chất béo, tăng khả năng trao đổi chất, từ đó sản sinh ra năng lượng và không làm cơ thể tích trữ mỡ thừa.

Uống giấm táo. Giấm táo được chứng minh rất hữu ích trong việc chữa trị chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng. Nó có tác dụng trung hòa, làm giảm độ axít của dạ dày – nguyên nhân gây ợ hơi, đầy bụng.

Ngoài ra, axit acetic trong giấm táo còn có tác dụng điều tiết glucose trong thực phẩm làm giảm gánh nặng cho dạ dày. Pha 1 thìa giấm táo với 1 cốc nước, uống trước bữa ăn sẽ cho tác dụng hiệu quả.

Chia nhỏ bữa ăn. Chia bữa ăn chính ra thành các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cũng đồng thời làm giảm cảm giác cảm giác chướng bụng. Ăn vặt lành mạnh có thể kiểm soát được cơn đói, từ đó giúp bạn lựa chọn thức ăn thông minh hơn.

Không nhai kẹo cao su. Để kiểm soát cơn thèm đường, kẹo cao su là luôn là giải pháp tối ưu. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su sẽ tạo ra lỗ hổng không khí trong dạ dày, từ đó dẫn đến chứng chướng bụng, đầy hơi. Thay vì kẹo cao su, nhai một thanh kẹo bạc hà không đường sẽ giúp ngăn ngừa được tình trạng no hơi.

Nước ép quả việt quất. Nước ép quả việt quất là một trong những phương thuốc lợi tiểu tốt nhất. Các chất anthocynide (chất sắt) trong quả việt quất có tác dụng chống ôxy hóa, đồng thời còn loại bỏ được những vi khuẩn đang hoạt động trong bao tử. Việt quất cũng là một nguồn cung cấp chất xơ hòa tan dồi dào, làm dịu nhẹ quá trình tiêu hóa thức ăn.

Vận động. Ít vận động là một trong những nguyên nhân làm suy yếu hệ tiêu hóa và gây ra nhiều phiền toái cho vùng bụng. Việc ngồi ì một chỗ sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể bị đầy hơi, táo bón. Để giúp cho hệ tiêu hóa nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung nhanh nhẹn hơn cũng nhanh tránh được chứng ợ hơi, đầy bụng, cần thường xuyên tập thể dục.

Mách nhỏ bạn đọc

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Bifina là men vi sinh cao cấp của Nhật Bản hỗ trợ cho người bị viêm đại tràng và rối loạn đường ruột. Với công thức ưu việt 3 trong 1 trong mỗi gói. Trong Bifina có đầy đủ các vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, viêm đại tràng co thắt… một cách hiệu quả.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.