Khi gặp vấn đề tiêu hóa, nên tránh thực phẩm nào?

Tháng Sáu 30, 2016
gap van de tieu hoa nen tranh thuc pham nao

Khi gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, bạn hãy tránh xa các loại thực phẩm như đồ rán, đường nhân tạo, thực phẩm cay và sản phẩm từ sữa…

>>> Triệu chứng viêm đại tràng

Khi gặp những vấn đề ở hệ tiêu hóa như ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy hay các bệnh của hệ tiêu hóa, chúng ta cần hành động để bảo vệ sức khỏe của cơ quan này.

Những thực phẩm cần tránh khi gặp vấn đề ở hệ tiêu hóa

Đồ rán. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo có thể làm chứng tiêu chảy thêm trầm trọng. Nước sốt, hay các loại chất béo từ thịt, bơ hay kem tráng miệng cũng gây ra khó chịu ở đường tiêu hóa vì hàm lượng chất béo trong nó. Tốt nhất nên lựa chọn các loại thực phẩm như luộc hoặc hấp với nước sốt nhẹ, thay vì ăn các loại bơ và sốt kem…

Trái cây họ cam quýt. Những loại quả này thường chứa nhiều chất xơ, vitamin C. Bưởi và cam quýt thường rất tốt cho những người bình thường có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tuy nhiên khi bạn bị đau dạ dày cần cẩn trọng khi ăn cam quýt, bởi nếu tăng thêm hàm lượng axít cho dạ dày đang viêm hoặc tổn thương sẽ làm bệnh lâu khỏi.

Đường nhân tạo. Ăn quá nhiều kẹo cao su, kể cả kẹo cao su không đường đều có hại cho đường ruột của bạn. Bởi trong kẹo cao su có sorbitol, nếu ăn nhiều có thể gây đầy hơi, đau bụng, hội chứng ruột kích thích hoặc đau dạ dày, nặng có thể dẫn đến tiêu chảy.

Ăn nhiều chất xơ. Bình thường các loại ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho tiêu hóa. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều các loại thực phẩm đó, hệ tiêu hóa của bạn sẽ gặp khó khăn.

Kết quả là bạn sẽ gặp một số vấn đề như đầy hơi, chướng bụng, ậm ạch khó tiêu. Đó là do hàm lượng chất xơ trong thực phẩm gây đầy bụng. Vì vậy, mặc dù tốt nhưng cần đảm bảo lượng chất xơ bạn ăn mỗi bữa không vượt quá nhu cầu của cơ thể.

Đậu. Đậu và các loại đậu thường có hàm lượng protein thực vật cao, đồng thời chứa cả chất xơ lành mạnh. Nhưng bên cạnh đó, nó còn chứa các loại đường khó tiêu hóa, đây chính là nguyên nhân gây ra khí(hơi) trong dạ dày và chứng chuột rút.

Bắp cải và rau họ cải. Rau bắp cải hoặc họ cải như bông cải xanh đều có loại đường khó tiêu giống đậu. Nên mặc dù có hàm lượng chất xơ cao, nhưng nó khó tiêu hóa. Dạ dày chúng ta sẽ dễ hấp thụ các loại rau này dễ dàng hơn nếu chúng được luộc hoặc nấu chín thay vì ăn sống.

Sản phẩm từ sữa. Nếu sữa và bất cứ sản phẩm nào từ sữa gây cho bạn chứng tiêu chảy, đầy hơi, có thể là do bạn mắc chứng “không dung nạp lactose.” Điều này có nghĩa là trong dạ dày của bạn không có một loại enzyme tiêu hóa được lượng đường có trong sữa và các sản phẩm khác của sữa. Nó thường được gọi là dị ứng sữa bò.

Các chuyên gia cho biết, nếu bạn giảm cân, chia nhỏ bữa ăn và không nằm sau khi ăn xong cũng là một trong những cách làm giảm áp lực giúp đưa thức ăn vào cơ thể một cách dễ dàng. Ngoài ra, cần tìm hiểu những loại thực phẩm sẽ gây cho bạn khó chịu để bạn có thể tránh chúng, nhằm bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Mách nhỏ bạn đọc

bifina-20-goi

Bifina hộp 20 gói: 360.000 VND

bifina-60-goi-1

Bifina 60 gói: 1.026.000 VND

dat mua bifina

Có thể click để mua ngay hoặc gọi vào hotline 0925.500.600 để được tư vấn

Hiện nay có nhiều loại men vi sinh tuy nhiên đa số đều bổ sung lợi khuẩn không hiệu quả, gần như chỉ 1%, trong khi đó men vi sinh Bifina có thể bổ sung lợi khuẩn hiệu quả 90%, vừa an toàn vừa hiệu quả có thể cải thiện bệnh đường ruột nhanh chóng. Bifina là sự lựa chọn số 1 cho các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa…


Thông tin liên hệ

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.