Để không bị đầy bụng trong những ngày Tết

Tháng Hai 4, 2017

Đầy bụng là tình trạng rất thường gặp trong những ngày lễ Tết, hãy cùng nghe chuyên gia chia sẻ những bí quyết hàng đầu giúp tránh đầy bụng

Giảm ăn mặn. Cách tốt nhất để chống đầy bụng là không ăn mặn vì muối làm cơ thể trữ nước. Có rất nhiều đồ ăn thức uống có muối mà bạn không biết như súp hoặc nước sốt salad, nhất là đồ ăn chế biến sẵn.

Chia nhỏ bữa ăn. Càng ăn nhiều thì hệ tiêu hóa càng phải làm việc nhiều để tiêu hóa thức ăn và sinh hơi nhiều hơn. Giải pháp chống đầy hơi khó tiêu là ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn dồn bữa thật no.

Không bỏ bữa và không ăn khuya. Trong những ngày Tết, những thói quen ăn uống hàng ngày có thể sẽ chuyển sang bỏ bữa, ăn khuya hoặc uống rượu bia nhiều hơn nước. Nếu được thì nên duy trì những thói quen ăn uống như ngày thường.

Tránh một số thực phẩm. Tại những buổi tiệc hoặc tụ tập ăn uống, nên tránh những đồ ăn chiên rán, socola…mà nên ăn thịt nạc, thịt gà, trứng…

Bổ sung probiotic. Bắt đầu mỗi ngày bằng đồ uống có chứa probiotic hoặc sữa chua để để tăng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì những khó chịu ở đường ruột cũng sẽ không còn.

Uống nước nóng với chanh. Khi trời lạnh chúng ta thường thích uống đồ gì đó cho ấm bụng, nhưng đừng chỉ nghĩ đến những thứ nhiều caffein như cà phê và trà. Hãy thử uống nước ấm với chanh, bạc hà hoặc trà hoa cúc.

Uống nhiều nước. Uống nhiều nước sẽ có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa vì đẩy thực phẩm đi qua hệ tiêu hóa dễ dàng hơn, tránh đầy bụng. Ngược lại, không uống nhiều nước không chỉ khiến bạn dễ bị đầy bụng mà còn bị táo bón.

Thông tin hữu ích

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Men vi sinh Bifina cao cấp từ Nhật Bản bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột cực kỳ hiệu quả, là sản phẩm hàng đầu hỗ trợ điều trị các bệnh đường ruột, phục hồi vùng niêm mạc đại tràng bị viêm, loét, giúp người bệnh ăn uống tốt, cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng…Khi hệ khuẩn đường ruột cân bằng thì không còn lo ngại bệnh tái đi tái lại nữa.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.