0925500600

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng tới sự cân bằng hormon

Tháng Mười 19, 2015

Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới sự cân bằng hormon trong cơ thể, nếu ăn uống không hợp lý dẫn tới mất cân bằng hormon và ảnh hưởng tới tinh thần và thể chất

Chế độ ăn không tốt ảnh hưởng tới sự cân bằng hormon như thế nào?

Duy trì chế độ ăn hợp lý có lợi cho hàm lượng hormon. Thực phẩm toàn phần và thực phẩm có nguồn gốc thực vật có lợi hơn cho việc duy trì cân bằng hormon, trong khi các thực phẩm chế biến sẵn làm thay đổi sự cân bằng hormon tự nhiên.

che do an uong anh huong toi can bang hormon

Chế độ ăn sống và chế độ ăn chín. Một chế độ ăn kết hợp cả thực phẩm sống và thực phẩm chín có thể giúp cơ thể duy trì hàm lượng hormon hợp lý. Cơ thể bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng khi bạn ăn thực phẩm sống và được thư giãn khi bạn ăn thực phẩm chín. Chế độ ăn như vậy sẽ làm giảm hormon stress và tăng hormon hạnh phúc serotonin, giúp duy trì sức khỏe của bạn.

Bỏ bữa. Thói quen nhịn ăn dù có cố tình hay vô tình đều ảnh hưởng tới hàm lượng insulin, có thể gây rối loạn. Lượng đường trong máu tăng hạ thất thường khiến cho bạn lo lắng hay bồn chồn lâu ngày có thể dẫn tới bệnh tiểu đường, béo phì…do đó hãy duy trì thói quen ăn uống đều đặn.

Chế độ ăn kiêng. Mặc dù đang áp dụng chế độ ăn kiêng cũng không nên tránh dùng carb, protein và chất béo lành mạnh vì chúng đóng vai trò trong hoạt động của các hormon trong cơ thể bạn.

Đồ uống có đường. Thường xuyên tiêu thụ những loại đồ uống chứa nhiều đường hoặc ăn kẹo có thể ảnh hưởng tới hàm lượng insulin. Hãy tránh loại đồ uống này vì những thực phẩm bạn ăn bằng cách nào đó sẽ cung cấp đủ đường cho cơ thể.

Ngũ cốc tinh chế và sữa. Các chuyên gia cho rằng khi ăn bất cứ loại thực phẩm nào làm tăng đỉnh đường huyết nhanh chóng đều không tốt. Ngũ cốc tinh chế và các sản phẩm sữa nằm trong số đó. Nếu như bạn sử dụng quá nhiều có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng hormon.

Thông tin bên lề

men vi sinh bifina

Giá: 270.000 VND

Bệnh đường ruột hiện đang là một trong những bệnh thường gặp nhất ở nước ta, do vệ sinh trong ăn uống, hay một số thói quen như thức khuya, lạm dụng kháng sinh…Một sản phẩm men vi sinh cực kỳ hiệu quả trong điều trị một số bệnh đường ruột đó là Bifina. Bifina có nguồn gốc từ Nhật Bản là giải pháp ưu việt cho bệnh đường ruột trong hàng chục năm qua tại nước. Men vi sinh Bifina nay đã có mặt ở Việt Nam.

Liên hệ mua hàng

  • Công ty Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quân 10 – TP.HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.