Chăm sóc đường ruột và trí não của trẻ như thế nào?

Tháng Tư 1, 2017

Chuyên gia về sức khỏe đường ruột đã có những chia sẻ thú vị về đường ruột và cách để giúp cha mẹ chăm sóc sức khỏe cho con thông qua chế độ ăn uống

Vi khuẩn có lợi trong đường ruột ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh như serotonin – hoóc môn hạnh phúc. CÁc nhà khoa học phát hiện có sự kết nối từ những gì bạn đang ăn trong chế độ ăn uống, với những gì vi khuẩn đang sống trong ruột, và làm thế nào mà cộng đồng vi khuẩn tương tác với nhau, sau đó sản xuất ra một sản phẩm – axit béo chuỗi ngắn gọi là butyrate. Chúng được hấp thụ, đi đến não và ảnh hưởng đến biểu hiện gien.

Mọi người đều có lớp mạch nhỏ, như các mao mạch, bảo vệ bộ não khỏi các chất độc. Trẻ em đặc biệt dễ bị tổn thương bởi chúng không tự xây dựng lên hàng rào bảo vệ này. Vì vậy, một phần của việc đưa chất độc ra khỏi não bộ liên quan đến việc có vi khuẩn tốt nhiều hơn xấu từ ruột của chúng.

Chính vì vậy mà việc chọn thức ăn cho trẻ hằng ngày góp phần lớn vào việc quyết định trẻ có đường ruột khỏe và tâm trí lành mạnh.

Nên cho trẻ ăn rau. Những loại rau bạn đang đem lại cho bé có chứa prebiotic được gọi là inulin. Rau như măng tây, tỏi và hành tây có chất xơ này. Inulin là thức ăn của các chế phẩm sinh học trong đường ruột. Những chế phẩm sinh học này trở thành thức ăn các vi khuẩn khác nhằm thúc đẩy vi khuẩn ruột sản xuất butyrate.

Hạn chế đường hay thức ăn ngọt. Một thực phẩm khác không thể tranh cãi còn được gọi là “vua cáu kỉnh” là đường. Tiến sĩ Pedre nói, đường sẽ ảnh hưởng đến hành vi, khiến chúng hay u buồn. Khi ăn nhiều đường, đường là thức ăn chính cho toàn bộ hệ vi sinh vật trong cơ thể khiến cơ thể sản xuất các hóa chất không thuận lợi cho sức khỏe não bộ.

Sữa chua chứa đường không tốt bằng rau quả và trái cây. Sai lầm khi nghĩ rằng ăn sữa chua chứa đường tương đương với việc nhận được vi khuẩn tốt. Thực tế là sữa chua chứa đường chứa nhiều đường hơn so với lợi ích của sữa chua.

Trong khi đó, một loại thực phẩm tốt hơn, chính là rau quả và trái cây. Ăn nhiều trái cây và rau quả khác nhau có chứa chất xơ và inulin – thực phẩm cho các chế phẩm sinh học. Tất cả các loại rau giàu chất xơ hòa tan, như táo, dâu, và bột yến mạch; hoặc chất xơ không hòa tan, như rau lá xanh, măng tây là các siêu thực phẩm giàu thức ăn cho lợi khuẩn nhất.

Bạn đọc cần biết

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Men vi sinh cao cấp Nhật Bản Bifina là sản phẩm ưu việt 3 trong 1 vừa bổ sung lợi khuẩn vừa kèm theo thức ăn sẵn, giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột,  giúp hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa thức ăn.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.