0925500600

Cách đẩy lùi chứng đầy bụng khó tiêu

Tháng Chín 8, 2015

Đầy bụng, khó tiêu là một trong những vấn đề thường gặp ở hệ tiêu hóa, có rất nhiều nguyên nhân gây tình trạng này, làm thế nào để khắc phục?

Đầy hơi khó tiêu là một triệu chứng dễ mắc, biểu hiện thông thường gây trướng, căng tức bụng, ợ chua, ợ nóng… Ở một số người, triệu chứng này đến và đi rất nhanh, song nhiều trường hợp khác thường xuyên gặp và tái phát gây nên sự khó chịu.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng đầy bụng khó tiêu song thông thường, nguyên nhân chủ yếu là do lối sống, thói quen ăn quá nhiều chất xơ, tinh bột hoặc trong bữa ăn có nhiều chất béo và gia vị. Ăn quá nhanh, không nhai kỹ, khi ăn uống nhiều nước cũng là những yếu tố nguy cơ. Lạm dụng rượu, cà phê, thuốc lá làm tăng axit dịch vị khiến bụng khó chịu. Một nguyên nhân nữa là do nuốt nhiều không khí trong và giữa bữa ăn ở những người có tâm trạng bồn chồn, lo lắng, ở trẻ sau khi bú không ợ hơi.

cach day lui chung day bung kho tieu

Chính vì vậy, khi bị đầy bụng khó tiêu người bệnh cần có một chế độ sinh hoạt khoa học, hạn chế các món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm giàu tinh bột, hoặc đồ ăn quá nhiều chất đạm… Nếu không thay đổi chế độ ăn sẽ làm cho đường tiêu hóa không tiết ra đủ lượng men cần thiết để tiêu hóa thức ăn gây đầy bụng.

Đối với người có thói quen ăn nhanh, vừa ăn vừa xem ti vi, đọc sách, báo cần phải từ bỏ thói quen xấu. Vì nếu ăn nhanh, nhai không kỹ, ăn trong khi xem ti vi, đọc sách, lúc ăn nói quá nhiều hoặc vừa ăn xong đã đi nằm ngay… cũng làm cho tình trạng này kéo dài hơn.

Hạn chế các loại gia vị chua, cay hoặc một số thực phẩm cũng có thể làm tăng thêm chứng đầy bụng khó tiêu như: Đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành thường gây sinh khí và các thực phẩm chế biến sẵn có chứa protein thực vật. rau họ cải, dưa chuột, hành tây và tỏi sống, măng tây, khoai tây và củ cải thường thúc đẩy sản xuất khí trong cơ thể.

Ngoài ra, đối với một số người không dung nạp lactose thì không dùng sữa và các sản phẩm sữa. Không lạm dụng các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá… Sau khi ăn nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ để tránh các chất cặn bã bám ở chân răng, trong khoang miệng, điều này sẽ giảm được được chứng đầy hơi. Ngoài ra, người bệnh cần thường xuyên luyện tập thể dục và chọn những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và những động tác để giúp ruột tránh ứ đọng khí.

Tuy nhiên, nếu đầy hơi khó tiêu xảy ra liên tục và lặp lại nhiều lần kèm theo triệu chứng hoa mắt chóng mặt, sụt cân, tiêu ra máu, đau bụng âm ỉ thường xuất hiện về đêm… bạn phải làm ngay các xét nghiệm nhằm loại trừ hoặc chẩn đoán xác định các bệnh lý nguy hiểm về đường tiêu hóa. Ngoài ra, người có tiền sử bệnh thực thể về tiêu hóa như: gan mật, tụy tạng, loét dạ dày, hẹp môn vị, viêm dạ dày… dù đã được điều trị khỏi vẫn có thể gây ra chứng đầy hơi khó tiêu.

Mách bạn

men vi sinh bifina

Giá: 270.000 VND

Bifina sản phẩm men vi sinh cao cấp có nguồn gốc từ Nhật Bản, giúp bổ sung lợi khuẩn cho hệ đường ruột, giúp hệ đường ruột hoạt động tốt, nhanh chóng đẩy lùi một số triệu chứng bệnh đường ruột như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, tiêu hóa kém, đau quặn bụng, rối loạn tiêu hóa…

Liên hệ mua hàng

  • Công ty Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quân 10 – TP.HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.