Bệnh tiêu hóa ở người già: Phòng hơn chữa

Tháng Tám 3, 2016
benh tieu hoa nguoi gia phong hon chua

Quá trình lão hóa khiến người lớn tuổi suy giảm sức đề kháng và dễ mắc nhiều bệnh, trong đó có một số bệnh ở đường tiêu hóa

>>>> Bifina có tốt không

Những bệnh tiêu hóa thường gặp ở người cao tuổi như đầy bụng, táo bón, tiêu chảy, sôi bụng, đầy hơi, đi ngoài phân không thành khuôn.…Tùy từng người và tốc độ lão hóa của hệ tiêu hóa mà có các dạng rối loạn khác nhau.

Điều quan trọng nhất để phòng bệnh tiêu hóa ở người cao tuổi là nên có chế độ ăn hợp lý, kết hợp với thể dục hàng ngày và có đời sống tinh thần thoải mái.

Chế độ ăn: Ưu tiên rau quả, chia nhỏ bữa ăn. Tùy từng bệnh lí và thể trạng bệnh nhân để cân bằng dinh dưỡng phù hợp, nhưng tốt nhất vẫn nên ăn nhiều rau và thức ăn có nhiều chất xơ. Phải đảm bảo “ăn chín uống sôi”, thức ăn cần được nấu kỹ hơn, ưu tiên thức ăn mềm, loãng. Không nên ăn thức ăn đường phố hay những thức ăn đã để lâu ngày.

Thực phẩm nên được cắt nhỏ hơn. Chia ra thật nhiều bữa ăn nhỏ nếu hay bị nuốt nghẹn, thậm chí có thể ăn 8-10 bữa ăn một ngày nhưng mỗi lần chỉ ăn một ít. Đặc biệt đừng bao giờ ăn quá no vì sẽ càng làm tăng thêm tình trạng đầy trướng bụng. Không nên uống rượu, bia; không ăn chất cay, nóng như ớt, hành, hồ tiêu. Uống đủ nước 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Vận động ở mức vừa phải. Ngoài chế độ dinh dưỡng, người cao tuổi nên tạo thói quen luyện tập thể thao hàng ngày để vừa cải thiện chức năng tiêu hóa, vừa tăng cường sức khỏe. Hàng ngày không nên ngồi lâu một chỗ vì các tư thế này một mặt gây cản trở sự chuyển vận, lưu thông trong ống tiêu hóa, mặt khác làm ức chế nhu động các cơ trơn dạ dày – ruột.

Tập luyện những động tác nhẹ nhàng như dùng hai bàn tay úp lên bụng, lặp lại nhiều lần vừa ấn vừa xoa tròn đều vòng quanh rốn, nếu triệu chứng là táo bón thì xoa theo chiều kim đồng hồ từ bên phải của mình, lên trên, qua trái rồi xuống dưới. Nếu triệu chứng là tiêu chảy thì xoa bụng theo chiều ngược lại.

Hoặc động tác khác: thóp bụng vào sau đó phình bụng ra, đồng thời dùng cơ bụng vận động đẩy bụng lên xuống nhằm xoa bóp chủ động các nội tạng bên trong khoang bụng, nhằm tăng cường lưu thông tuần hoàn đến các cơ quan vùng bụng.

Hình thức vận động tốt nhất là đi bộ. Mỗi ngày nên đi bộ tối thiểu 30 phút, không nên đi bộ quá một giờ và nên chia thành 2-3 lần đi bộ. Đối với người cao tuổi sức khỏe yếu nên đi bộ trong nhà, trong sân, khi có sức khỏe tốt hơn thì đi bộ xa hơn hoặc tham gia các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền…

Giữ tinh thần thoải mái. Cần cố gắng giảm thiểu những căng thẳng, bực tức cho người cao tuổi vì tâm lý không thoải mái sẽ làm giảm lượng máu cung cấp cho bộ máy tiêu hóa và dẫn đến tình trạng khó tiêu, trướng bụng, đầy hơi.

Thông tin hữu ích

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Trong đường ruột của chúng ta 2 loại lợi khuẩn cực kỳ quan trọng đó là Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) và Lactobaccillus, nếu thiếu 2 lợi khuẩn này sẽ rất dễ dẫn tới các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, hấp thu kém, rối loạn đường ruột…

Bifina là men vi sinh cao cấp từ Nhật Bản, hỗ trợ rất tốt cho các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích…nhờ bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) và Lactobaccillus cho đường ruột cực kỳ hiệu quả, cân bằng hệ khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Theo các chuyên gia đánh giá men vi sinh Bifina hiệu quả gấp 90 lần các loại men vi sinh thường nhờ công nghệ độc đáo, do đó men vi sinh Bifina là giải pháp hàng đầu cho các bệnh đường ruột hiện nay.


Thông tin liên hệ

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.