0925500600

Ăn uống đúng cách tránh đầy bụng ngày Tết

Tháng Hai 4, 2017

Có rất nhiều thực phẩm truyền thống ngày Tết chứa nhiều dầu mỡ, do đó đầy bụng là vấn đề phổ biến xảy ra với nhiều người vào ngày Tết. Các thực phẩm sau sẽ giúp giảm các triệu chứng đó

Những thực phẩm giúp tránh đầy bụng, khó tiêu

Ớt. Chất capsaicin trong ớt có tác dụng làm giảm khí và đầy hơi. Nó tăng dòng chảy của các enzym tiêu hóa trong đường ruột và tiêu diệt các vi khuẩn xấu.

Sữa chua. Lợi khuẩn trong sữa chua giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động và hấp thụ thức ăn tốt hơn. Nên trộn sữa chua với trái cây tươi, như việt quất hoặc bưởi. Món ăn này chứa ít calo và có đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Gừng. Gừng có tính kháng viêm và kháng khuẩn giúp giảm sưng, đầy bụng. Enzym tiêu hóa zingibain trong gừng giúp cơ thể phá vỡ protein. Một tách trà gừng ấm trước, trong hoặc sau bữa ăn sẽ kích thích nước bọt, mật, và dạ dày để hỗ trợ tiêu hóa. Gừng cũng giúp giảm viêm ruột, tạo điều kiện cho thức ăn đi qua hệ thống ruột dễ dàng hơn.

Chanh. Các thành phần nguyên tử của nước chanh rất có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như nước bọt, mật, vì vậy, nó thực sự giúp giảm các triệu chứng khó tiêu như đầy hơi và ợ hơi. Nước chanh cũng giúp sản sinh lượng axit hydrochloric, hợp chất giúp tiêu hóa mọi thứ trong cơ thể, đặc biệt là protein động vật, sữa, gluten và carbs phức tạp.

Hạt cây thì là. Các hợp chất anethol, fenchone, và estragole trong hạt cây thì là có đặc tính chống co thắt và kháng viêm, giúp thư giãn cơ ruột, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, chống đầy hơi hiệu quả.

Tỏi. Ăn tỏi cùng với các thực phẩm khác, đặc biệt là những thực phẩm có lượng natri cao, có thể gây đầy bụng. Nhưng ăn tỏi riêng lại có thể giảm khí trong bụng. Bạn chỉ cần tiêu thụ 2-3 tép tỏi mỗi ngày để tránh tình trạng đầy hơi.

Các loại dưa. Các loại dưa như dưa chuột, dưa hấu đều có hàm lượng nước cao, giúp tăng mức độ hydrat hóa trong cơ thể và giảm đầy hơi. Chúng cũng có công dụng lợi tiểu tự nhiên, nhờ đó, giúp bạn loại bỏ được lượng nước dư thừa và muối ra ngoài qua nước tiểu.

Chuối. Đây là loại trái cây chứa nhiều kali, dưỡng chất đặc giúp giảm đầy bụng. Kali còn có tác dụng điều hòa lượng natri trong cơ thể. Lượng natri tích tụ quá nhiều trong cơ thể là một trong những nguyên nhân gây ra đầy hơi, chướng bụng.

Thông tin hữu ích

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Men vi sinh Bifina cao cấp từ Nhật Bản bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột cực kỳ hiệu quả, ước tính hiệu quả gấp 90 lần men vi sinh thường, giúp cân bằng hệ khuẩn trong đường ruột 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn hỗ trợ điều trị các bệnh đường ruột, phục hồi vùng niêm mạc đại tràng bị viêm, loét, giúp người bệnh ăn uống tốt, cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng…Khi hệ khuẩn đường ruột cân bằng thì không còn lo ngại bệnh tái đi tái lại nữa.


Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn thêm

Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0925 500 600 hoặc 0923 010 989 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.