0925500600

Ăn nhiều chất xơ giúp ngủ ngon

Tháng Hai 4, 2016

Chế độ ăn chất xơ, chất béo bão hòa và đường làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Đó là kết quả nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Journal of Sleep Clinical Medicine

Một nghiên cứu trên của Viện dinh dưỡng con người tại Trung tâm Y tế thuộc Đại học Columbia ở New York (Mỹ) cho thấy thay đổi những gì chúng ta ăn giúp chúng ta có được một đêm ngon giấc.

Theo các chuyên gia, chợp mắt không đủ có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn thực phẩm và cách chúng ta ăn. Và kết quả của việc ngủ không đủ giấc có thể khiến ta tăng cân.

Cũng theo các chuyên gia, ăn nhiều chất xơ (rau, quả, ngũ cốc) giúp giấc ngủ sâu hơn và tốt hơn. Ăn chất béo bão hòa (các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem, sữa nguyên kem…) nhiều hơn khiến giấc ngủ không sâu, và thêm nhiều năng lượng từ đường và carbohydrate khác có thể khiến con người dễ tỉnh giấc hơn trong đêm.

Thông tin bên lề

men vi sinh bifina

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND (gói lớn tiết kiệm hơn)

Bifina giúp cân bằng hệ khuẩn trong đường ruột 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn nhờ bổ sung hiệu quả lợi khuẩn. Lợi khuẩn trong men vi sinh Bifina được bảo vệ rất tốt, an toàn cho tới đại tràng mà mà không bị thất thoát do môi trường axit trong dạ dày

Thông tin liên hệ

  • Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.