0925500600

Ăn chay trường nên bổ sung dinh dưỡng như thế nào?

Tháng Một 29, 2016

Ăn chay trường nếu bổ sung dinh dưỡng không đúng cách rất dễ bị mệt mỏi, sút cân, thiếu hụt dinh dưỡng,…Nhiều người đã nghĩ tới việc bổ sung vitamin sau khi ăn chay trường trong một vài tháng

Ăn chay trường mà không biết cách ăn đúng sẽ rất nguy hiểm, thiếu các dưỡng chất cần thiết như đạm, khoáng, vitamin, chất béo… gây thiếu máu, huyết áp thấp, tiểu đường…

Cho dù áp dụng chế độ ăn nào đi nữa thì điều quan trọng là phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất, chất bột thì có trong gạo, bún, hủ tiếu, bánh mì người ăn chay thường không thiếu và còn lạm dụng; đạm thì nhiều trong đậu và nấm; chất béo có nhiều trong dầu thảo mộc, đậu phụng, đậu nành, mè, hướng dương, olive, trái bơ, trái dừa…; sinh tố và chất khoáng thì thường có trong trái cây, rong biển…

Trứng gà ta không có trống, sữa người ăn chay vẫn dùng được, lại có nhiều dưỡng chất. Nếu người ăn chảy cảm thấy vẫn chưa đủ chất, vẫn có dấu hiệu mệt mỏi, suy nhược…thì nên dùng kèm các loại thực phẩm chức năng bổ sung, như Multi Vitamin, ĐA acid amin, Vitamin C…

Và dù ăn chay vẫn phải khám bác sĩ kiểm tra sức khỏe định kỳ hay khi có bất kỳ triệu chứng bất thường nào để điều chỉnh sớm.

Thông tin bên lề

men vi sinh bifina

Giá hộp loại 15 gói: 270.000 VND

Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Bifina là sản phẩm men vi sinh cao cấp từ Nhật Bản được đánh giá là men vi sinh tốt nhất hiện nay hỗ trợ viêm đại tràng và những bệnh đường ruột. Bifina đã khẳng định vị trí số 1 tại đất nước mặt trời mọc trong gần 20 năm qua trong điều trị bệnh đường ruột.

Thông tin liên hệ

  • Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.