2 nguyên tắc không thể quên trong điều trị táo bón

Tháng Tư 25, 2016

Nước và chất xơ là 2 yếu tố cực kỳ quan trọng trong điều trị táo bón, bởi thiếu 2 chất này là nguyên nhân chính gây táo bón

Ăn uống là nguyên nhân chính gây táo bón. Nếu tình trạng sức khỏe của bạn hiện tại bình thường, thì bạn có thể xem lại chế độ ăn uống của mình để có điều chỉnh phù hợp.

Để điều trị và phòng ngừa táo bón, bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng có hàm lượng chất xơ cao, uống đủ nước, thường xuyên vận động và tập thói quen đại tiện mỗi ngày. Những nguyên tắc không thể quên trong điều trị táo bón

Tăng cường chất xơ. Một chế độ ăn có nhiều chất xơ sẽ giúp cho việc tạo khối phân, tăng tần xuất đi đại tiện, làm giảm thời gian lưu trữ phân trong ruột già và giảm độ cứng của phân, giúp tránh tổn thương trực tràng và hậu môn, phòng tránh táo bón.

Tăng cường chất xơ bằng các thực phẩm đó là các loại rau, củ quả như rau đay, mồng tơi, rau lang, rau sam, rau má, cải trắng, rau cần, măng, bí đỏ, dưa chuột, khoai tây, khoai lang…; hoa quả tươi như đu đủ, bưởi, cam, chuối, táo, lê,… Khi đun nấu món ăn, nên cho một chút dầu ăn, như dầu đậu, dầu hạt cải, dầu vừng, dầu lạc…

Uống đủ nước: Uống đủ nước sẽ giúp cho làm mềm phân, phòng tránh táo bón. Bạn nên uống nước đun sôi để nguội, nước canh với số lượng khoảng 2 lít/ ngày. Bên cạnh đó, bạn nên có chế độ tập luyện, vận động cơ thể đều đặn và tập thói quen đi đại tiện hàng ngày đúng giờ.

Khi đã áp dụng đúng 2 nguyên tắc trên mà vẫn không thể cải thiện được tình hình thì đi khám bác sỹ ngay nhé.

Mách nhỏ bạn đọc

men vi sinh bifina 20 goi

Giá hộp loại 20 gói: 360.000 VND

men vi sinh bifina-60-goi

   Giá hộp loại 60 gói: 1.026.000 VND

Các bệnh đường ruột thường rất khó điều trị và dễ tái phát, thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới việc điều trị, mất cân bằng hệ khuẩn, tức là hại khuẩn trong đường ruột tăng nhanh là nguyên nhân gây nhiều bệnh đường ruột. Dùng men vi sinh chính là giải pháp, và Bifina là một sản phẩm men vi sinh vô cùng độc đáo nhờ công nghệ rất đặc biệt của người Nhật, lợi khuẩn được bọc bởi màng siêu bảo vệ và màng kháng axit, nên lợi khuẩn có thể di qua môi trường axit dạ dày rất dễ dàng. Ước tính hiệu quả lên tới 90%, gấp 90 lần men vi sinh thông thường. Bifina chính sản phẩm men vi sinh tốt nhất cho bệnh đường ruột hiện nay.

Liên hệ mua Bifina

  • Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ
  • Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
  • Hotline: 0925 500 600 – Ms. Hà hoặc (08) 3968 3680
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Khi mua Bifina tại Gấu Trúc Đỏ, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, GTD nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.